Bőrkeményedés a lábon - Gyors megoldások és megelőzés titkai

A felnőtt lakosság nagy hányada élete során szembesül a lábon kialakuló bőrkeményedés valamely formájával. Télen a zokni és a zárt cipő elfedi a problémát. De közeleg a nyár, a jó idő, a nyitott szandálok, papucsok viselésének időszaka. Márpedig a talpon, sarkakon, lábujjakon megvastagodott bőr nem igazán esztétikus látvány. Kényes kérdés, igaz? Járjuk körül a témát. Nézzük meg, hogy mi okozza és hogyan, mivel lehet kezelni, eltávolítani. 

• Bőrkeményedés okai
• Tünetei
• Bőrkeményedés kezelése, eltávolítása
• Következményei
• Bőrkeményedés megelőzése

 A bőrkeményedés, más néven callus, a bőr természetes védekezési mechanizmusa a folyamatos dörzsölésre vagy nyomásra. E kellemetlen ingerekre bőrünk logikus választ ad: az epidermiszt, azaz a felső hámréteget gyorsabb sejt termelésre ösztönzi, ami a bőr megvastagodásához vezet. Kialakul a bőrkeményedés, ami megvédi az alatta lévő szöveteket az irritációtól és a sérülésektől.
Általában a bőr olyan területein alakul ki, ami ismétlődő nyomásnak vagy dörzsölődésnek van kitéve. Ez leggyakrabban a lábfej, különösen a talp, a sarkak és a lábujjak, de akár a kéz ujjain és a tenyéren is megjelenhet, például a munkával járó szerszámhasználat vagy egyéb kézi tevékenységek miatt, esetleg sporttal összefüggésben.
A bőrkeményedés kezelése attól függ, hogy milyen típusú és milyen súlyosságú a keményedés, valamint attól, hogy milyen okok állnak mögötte.

A bőrkeményedés okai

A kialakulásához vezető okok igen változatosak lehetnek, ideértve a bőrbetegségeket, bőrsérüléseket, környezeti tényezőket, az életkort, az életmódot és a genetikát is.

Az okokat két nagy csoportra oszthatjuk: külső, mechanikus és belső egészségügyi okokra.

► Mik lehetnek a lábon kialakuló callus mechanikus okai?

• A leggyakrabban előforduló és leginkább prózai ok a láb túlterhelése. Ez jelenthet állómunka, azaz állandó nyomás okozta túlterhelést, vagy a lábat erősen igénybe vevő sport pl. futás, korcsolyázás, versenytánc okozta túlterhelést.
• Rosszul illeszkedő, pl. túl szűk, a talpat, sarkat, ujjakat állandóan nyomó lábbeli vagy rosszul kialakított talpbetét viselése.

Ezek mindegyike a lábfej valamely részére, pl. sarokra ható állandó nyomással, dörzsöléssel jár, amit az azt borító bőr igyekszik kompenzálni. Hogyan? Olyan mértékben fokozza a hámsejtek termelését, ami a bőr megvastagodásához vezet. Mivel a fokozott termeléssel párhuzamosan az elhalt szarulemezkék leválása nem gyorsul fel, a bőr a folyamat következtében egyre vastagodik. Ezzel a megvastagodott, elszarusodott, megkeményedett réteggel védi a lábfej irritációnak kitett pontjait a nyomás okozta további következményektől.

► A belső, egészségügyi okok közül leginkább jellemző:

• A láb különböző deformitásai, ortopédiai rendellenességek pl. lúdtalp, harántsüllyedés, kalapácsujj
• Helytelen járástechnika
• Mozgásszervi, pl. gerincproblémák okozta aránytalan súlyeloszlás a talpon
• Tartós túlsúly
• Várandósság okozta túlsúly
• Betegség pl. pajzsmirigy alul működés, cukorbetegség okozta száraz bőr
• A bőr anyagcsere zavara
• Genetika: egyes személyek örökölhetik a bőrkeményedésre való hajlamot
• Életkor: az öregedés természetes folyamata során a bőr elveszti rugalmasságát és keményebbé válhat
• Életmód: kevés folyadék (víz) bevitel
• Környezeti tényezők: a napfény, a hideg vagy a szél hosszú távú hatása keményedést okozhat a bőrben
• Helytelen és elégtelen bőrápolás, rossz higiénia

Bizonyos bőrbetegségek, bőrsérülések: égési sérülések, sebek, műtétek vagy a bőrre ható káros anyagok (például vegyszerek) is okozhatnak keményedést a bőrben.

A bőrkeményedés kialakulásának másik lehetséges oka a bőr alatti szövetek gyulladása vagy sérülése. A gyulladás vagy sérülés hatására a szervezet gyógyulási folyamatba kezd, amely során fokozottan termelődik kollagén és más szövetek. Ennek eredményeként a bőr alatti szövetekben is keményedés alakulhat ki, ami a bőr felszínén is megjelenhet.

Bőrkeményedés tünetei

A bőr szöveteinek elváltozása következtében a bőr keményebbé, vastagabbá és rugalmatlanná válik. Jellemezheti mélyebb redők, barázdák megjelenése, színváltozása (sárgás elszíneződése), érzéketlensége. Bár általában nem okoz komoly egészségügyi problémákat, néha kellemetlen lehet, különösen, ha fájdalmas vagy repedezett. A fájdalom mozgáskor fokozottan jelentkezhet és akár zsibbadás is felléphet.

Esztétikailag taszító látvány.

Bőrkeményedés kezelése, eltávolítása

A bőrkeményedés kezelése attól függ, hogy milyen típusú és milyen súlyosságú a megvastagodás.

Otthoni gyógymódok a bőrkeményedésre

Ha a bőr megvastagodása még nem ért el kritikus mértéket, a felhalmozódott szaruréteg eltávolításával otthon is megpróbálkozhatunk.

Milyen bőrkeményedés eltávolító praktikák és eszközök közül választhatunk?

- Lábáztatás a megvastagodott bőr felpuhítására.
A hatás fokozása érdekében tegyünk a vízbe almaecetet 4:1 arányban, azaz a melegvíz az almaecet mennyiségének 4-szerese legyen.
Ez segít megpuhítani a vastag bőrt, emellett fertőtlenítő, szagtalanító hatású.

- Puhítás céljára használhatunk szódabikarbónát is. A bokáig érő melegvízbe egy púpos evőkanál elég. A mellett, hogy segít a felpuhításban, gyulladáscsökkentő hatással is bír.

- Hagyjunk időt a kellő hatás eléréséhez, áztassuk lábainkat kb. 20 percig, majd finoman töröljük szárazra.

- Ezután jöhet a felesleges szaruréteg eltávolítása. Ehhez többféle eszközt is bevethetünk.

Bőrkeményedés eltávolítók otthon használatra:

• Bőrradír: a drogériákban rengeteg fajta kapható, bőséggel válogathatunk a natúr és egyéb termékek között. Ha nem akarunk bolti készítményt használni, készítsünk magunknak frissen: keverjünk össze kristálycukrot olajjal 2 az 1 arányban (2 kanál cukor – 1 kanál olaj). Vagy használjunk kávés radírt: 1 csésze kávézacchoz keverjünk fél csésze cukrot és adjunk hozzá annyi olajat, hogy kenhető paszta legyen. Bármelyiket használjuk, a felpuhított bőrt eredményesen leradírozhatjuk vele.
• Fém vagy habkőből készült sarokreszelő: változatos formákban és kivitelben vásárolható a drogériákban. Figyeljünk rá, hogy fémreszelőt soha ne használjunk száraz bőrön, mert sérülést okozhat
• lábsmirglit.
• Bőrgyalu vagy borotva: nemesacél eszközök pengével – csak nagy odafigyeléssel alkalmazhatók, egy rossz mozdulat könnyen sérülést okozhat.
• Elektromos bőrreszelő gépek: egyre népszerűbbek, használatuk könnyű és biztonságos
• Hámlasztó zokni: mostanában megjelent új fejlesztésű termékek. Használatuk egyszerű és hatásos, de figyelni kell a túlérzékenységre, esetleges allergiás reakciókra.
• Hámlasztó folyadékok, krémek: kémiai anyagok, fokozott odafigyelés mellett alkalmazhatók.

Amikor az eltávolításon túl vagyunk, jöhet a következő fontos lépés, azaz

Az ápolás, amihez bőrpuhító, hidratáló krémet javaslunk, ugyanis a bőr megvastagodása és kiszáradása együtt jár, tehát fontos, hogy a krém ne csak zsírozzon, a nedvességpótlásra is szükség van.

Ismételjük ezt a kezelést havi rendszerességgel. Így fokozatosan el tudjuk távolítani a megvastagodott bőrt a lábainkról és fenntarthatjuk az ideális, ápolt állapotot.

Mire vigyázzunk?

Az éles eszközök használatára. Ne csiszoljuk túl a bőrt, mert azzal az ellenkező hatást váltjuk ki! Ráadásul a túlságosan leradírozott talp vagy sarok fájdalmas és ég. Pláne ne vagdossuk a pengével vagy ollóval, mert komoly sérüléseket, fertőzést is okozhatunk.

Eszközeinket használat után fertőtlenítsük!

Ha a bőrréteg már túlságosan kemény és vastag

Ez estben nem érdemes házilag kísérletezni, javasolt felkeresni egy pedikűröst, aki megfelelő eszközökkel, szakszerűen távolítja el a kellemetlen bőrkeményedést.

Bár ritkán fordul elő, de időnként orvos segítségére is szükség lehet. Ha olyan mértékű a bőrkeményedés vagy fájdalmas, esetleg más problémák is kísérik, forduljunk orvoshoz.

Bőrkeményedés szövődményei

- Ha a bőr megvastagodásával nem foglalkozunk, nem kezeljük, az egyéb problémákat is okozhat.

- Megjelenhet a tyúkszem, mely a lábfej bármely, állandó nyomásnak kitett felületén bárhol kialakulhat, akár a lábujjak között is. Nem korlátozódik a bőr felső hámrétegére, hanem a kúpszerűen lefelé a mélyebb rétegekbe hatol. Szinte mindig fájdalommal jár. Megnehezíti a cipőviselést és a járást is. Eltávolítása is körülményesebb. Enyhébb esetet megoldhat egy tyúkszemtapasz, de sokszor pedikűrös, néha sebészkész is kellhet az eltávolításához.

- A megvastagodott, megkeményedett bőr tovább vastagszik. Ehhez fájdalom is társulhat. A bőr bereped, esetleg vérzik.

- A kiszáradt, berepedezett bőrön könnyen megtelepszenek a kórokozók, a baktériumok és a gombák. Egy ilyen bakteriális fertőzésnek, ha a kórokozó a repedésen át a véráramba kerül, nagyon komoly, akár életveszélyes következményei is lehetnek (orbánc, szepszis).    

Na de szerencsére eddig ritkán fajul a dolog, hiszen van a kezünkben egy csodálatos fegyver, a

Megelőzés                           

A nyári meleg, a mezítláb járás fokozza a lábfej kiszáradását. Figyeljünk erre oda. Lehetőség szerint viseljünk zoknit és kerüljük a poros helyeken történő mezítláb járást.              

Ilyenkor még fontosabbá válik a:

Rendszeres, gondos lábápolás: lábfürdők, bőreltávolítás, krémezés.

Éjszakai pakolás: lefekvés előtt pakoljuk be lábainkat gazdag ápoló krémmel és húzzunk rá pamut zoknit. Hetente ismételjük.

Ha nyom a cipő: használjunk kényelmes talpbetétet, vagy talppárnára húzható szivacs vagy szilikon betétet, ujjvédőt, ami megakadályozza a túlzott nyomást, dörzsölést.

Új cipőhöz fokozatosan szoktassuk lábainkat, első alkalommal ne abban menjünk táncolni.

A lábbelink legyen kényelmes, ne szorítson, ne dörzsöljön, de túl nagy se legyen.

Kevés magassarkút! Gyakori és hosszas viselése melegágya a bőrkeményedés és tyúkszem kialakulásának.

Ha lábfej deformitással küzdünk, viseljünk talpbetétet.

Otthon, a mesterséges talajon ne járjunk mezítláb, viseljünk kényelmes, anatómiai papucsot.

A természetben, füvön, homokos, kavicsos talajon azonban minél többet járjunk mezítláb! Ez nem csak a bőrkeményedés megelőzése, hanem lábunk alapvető egészsége szempontjából is fontos.

Összegezve a fentieket:

A bőrkeményedés bár kellemetlen és nem is esztétikus, de komoly kockázatot ritkán jelent. Kis odafigyeléssel megelőzhető, illetve a kialakult elváltozás jól és hatékonyan kezelhető akár otthoni körülmények között, házi praktikákkal is.

Ápoljuk lábainkat!


Fotó Freepik